Yayasan Gema Prestasi Indonesia (YAGPI), Sukses Gelar Diskusi Nasional Virtual Batch 2
LENSAMAHASISWA.com JAKARTA – Yayasan Gema Prestasi Indonesia kembali mengadakan diskusi nasional batch 2 sebagai bentuk edukasi kepada seluruh masyarakat ditengah wabah covid – 19.(18/05/20).
Acara yang di mulai pukul 16:00 – 17:00 WITA dibuka oleh ketua umum YAGPI Dr.Arimbi,M.Kes berlangsung secara virtual dengan tema”Nutrisi dan Olahraga Saat Masa Puasa Dan PSBB”.
Diskusi batch 2 menghadirkan pemateri dari kemenpora,praktisi olahraga,dan dokter ahli nutrisi ,beliau diantaranya : Hermanto, M.Pd : Pelatih Timnas basket Indonesia juga salah satu dosen Universitas Negeri Jakarta (UNJ), Dr. Andi Maryam, M.Kes : Rektor Universitas Indonesia Timur (UIT), Dr. Ismun Dwi Karyatingsih, M.Pd : Kepala Bidang Olahraga Disabilitas.
peserta yang dihadiri kurang lebih 100 orang dari berbagai daerah diseluruh indonesia dengan latar belakang yang berbeda,”lanjutnya.
Tentunya selain berbagi ilmu juga membuka donasi untuk di sumbangkan ke warga yang terdampak pandemi,”ujar dosen fakultas ilmu keolarahgaan UNM.
Ucapan terimakasi kepada pemateri karena berkesempatan meluangkan waktu untuk berbagi ilmu, semoga dialog dapat bermanfaat bukan hanya sekedar mengambil ilmunya melainkan secara tidak langsung turut berpartisipasi membantu saudara yang terdampak covid -19,”tutup Ketua umum YAGPI berparas cantik ini.
Selanjutnya pemateri pertama menyampaikan secara detail tentang pentingnya pemenuhan nutrisi tubuh saat PSBB serta meningkatkan kedisiplinan dengan mengikuti protokol kesehatan : cuci tangan,jaga jarak,olahraga teratur untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari covid – 19,” Dr. Ismun Dwi Karyatingsih, M.Pd kepala bidang olahraga disabilitas KEMENPORA RI yang juga penasehat YAGPI.
Dr. Andi Maryam, M.Kes sebagai pemateri kedua memberikan 3 kunci pola hidup sehat ditengah pandemi :
- Eating resolution ( makanan yang bervariasi:sayur sayuran,buah- buahan,kacang kacangan ) hal ini dapat mengurangi depresi dan meningkatkan suasana hati.
- Exercise / olahraga
- Mind and soul resolution ( pikiran yang positif ) dengan rutin melakukan panggilan video bersama keluarga,meditasi 5 menit,tidur 7-8 jam,”Tutup Rektor UIT cantik ini.
Lebih lanjut di sampaikan oleh Hermanto, M.Pd : Pelatih Timnas basket Indonesia terkait jenis aktifitas fisik yang baik murah meriah ditengah wabah ini guna meningkatkan imunitas tubuh:
- Strength endurance (latihan dengan berat badan sendiri seperti : push up,sit up,squat,dips,plank,buck up)
- Aktifitas statis ( naik turun tangga,treadmill )
- Aktifitas fleksibilitas ( yoga/pilate )
Lakukan 3-5 kali seminggu atau 150 menit perminggu dengan durasi 30-60 menit persesi,”Tutup dosen Universitas negeri jakarta.
Diskusi ditutup oleh Dr. Arifuddin usman ,M.Kes wakil rektor UNM(universitas negeri makassar) sekaligus pembina yayasan gema prestasi indonesia menyampaikan apresiasi beliau kepada pengurus yagpi yang telah melaksanakan diskusi virtual yang berskala nasional,”tentunya ini sebagai langkah awal dalam mengedukasi masyarakat terkait pencegahan wabah covid – 19 sekaligus menjadi ladang pahala di bulan suci ramadhan ini ,”tutup mantan dekan FIK 2 periode ini.
